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為愛防疫! 中市環保局啟動「兒童常出入場所清消專案 」

為愛防疫! 中市環保局啟動「兒童常出入場所清消專案 」

【記者張德欽、張珊瑜、洪凱強/中市報導】8日是一年一度母親節,也是愛與感恩的節日,台中市政府環保局考量台中市11歲以下小朋友5月11日才開始施打疫苗,自即日起啟動「兒童常出入場域清消專案」,加強執行轄內小學、幼兒園、托嬰中心及兒童遊戲場所等,共557處場域戶外公共環境清消工作,全力守護幼童健康,一起「防疫有愛、為愛防疫」。
環保局長陳宏益表示,11歲以下小朋友還沒有施打疫苗,為了讓媽媽安心,特別把小朋友常出入的地方列為清消重點,減輕小孩受感染風險,孩子的健康、平安,就是媽媽最好的禮物,預祝每一位偉大的媽媽「母親節快樂」。
環保局強調,目前病毒感染途徑大多於室內脫口罩場域,請各場所管理單位及市民參考WHO消毒指引,落實「5055消毒法」加強室內環境消毒,即以市售漂白水稀釋50倍,抹布浸泡5分鐘,每5小時「擦拭」室內及場域周邊手部常接觸的物體表面,例如門窗把手、開關、桌椅等,並記得開窗保持通風,就可大幅降低病毒在室內環境傳播機會,斷絕病毒傳播鏈。
環保局再次呼籲,家長盡量避免帶幼童出入人潮擁擠場所,自己也要減少出入高污染傳播風險場域。母親節建議取消不必要移動、活動或聚會,如無法相聚,可改用視訊方式歡慶過節,全民主動積極配合各項防疫措施,保護自己也保護媽媽健康。

圖說:中市環保局啟動「兒童常出入場所清消專案 」

台中再開疫苗快打站 盧市長視察並祝母親節快樂

台中再開疫苗快打站 盧市長視察並祝母親節快樂

【記者張德欽、張珊瑜、白文貴/中市報導】國內本土疫情升溫,台中市政府積極防堵疫情,持續加強疫苗注射力,(7)日及5月14日在全市開設47處莫德納快打站,分齡分流為市民施打第三劑莫德納疫苗。市長盧秀燕今視察南屯區文山里文化館快打站時表示,明日就是母親節,來快打站施打疫苗,保護自己也守護家人健康,就是愛媽媽、孝順媽媽的表現,也是最好的母親節禮物,呼籲符合施打資格的市民踴躍接種。
盧市長說,今日施打對象為25歲以上、未施打第三劑的市民,為方便分流,已針對25至29歲市民發送疫苗注射通知單,並特地於假日開設,讓平日繁忙的年輕人順利完成接種,5月14日施打對象則再向下放寬至18歲以上,請符合資格的市民儘速來接種,提升個人保護力。
盧市長強調,台中市透過「免預約」、「免排隊」的快打站制度,結合民政、醫政、區里及民代系統,大幅提高疫苗涵蓋率,截至今日上午8時止,台中市第一劑89.46%、第二劑是84.61%、第三劑是64.26%,均優於全國平均。
盧市長7日於現場關心民眾施打狀況及流程,現場秩序相當良好,她也特別感謝工作同仁不辭辛勞支援快打站服務,全力守護市民健康安全。明天就是母親節,盧市長特地發放康乃馨贈送文山里文化館快打站的工作同仁與民眾,預祝母親節快樂。
民政局長吳世瑋表示,台中市前一波快打站首開為30歲以上市民接種,成功催出7萬多人到站接種,成效十分良好,因此,市府再向下延伸施打年齡,今日施打對象為25歲以上、未施打第3劑的市民,預估有近18萬人符合施打資格;至於30歲以上市民,由於市府先前已發送過疫苗注射通知單,因此30歲以上「補打」的民眾,不用帶通知單,只要帶身分證、健保卡與小黃卡,依戶籍里別的施打時間,到指定的快打站接種疫苗即可。
此外,5月14日施打對象則再放寬至18歲以上、未施打第三劑的市民,另尚未施打第一劑、第二劑且符合施打條件的民眾,也可到快打站施打。除了快打站提供莫德納疫苗,市民也可按個人意願至醫療院所施打其它種類疫苗,歡迎逕洽台中市開診合約院所及衛生所預約接種。
民政局補充,由於疫情持續升溫,確診數越來越多,全市29區日前成立「居家安心照護關懷中心」,提供輕症或無症狀確診者醫療照護及居家照顧關懷服務,截至昨日全市累計近7,000人進行居家照護,感謝市府各單位防疫工作同仁,日以繼夜投入防疫工作,盡心盡力為台中市付出。呼籲確診者如有收到指揮中心發送的自主回報疫調簡訊,請民眾詳實填寫、主動回報密切接觸者資料,配合相關防疫政策,讓市府能及時掌握最新的疫情狀況,加速通知作業,一起度過疫情高峰。
7日活動,盧市長、民政局長吳世瑋、衛生局長曾梓展、市議員劉士州、羅廷瑋、何文海、南屯區長林秋萬,文山里長何中信、寶山里長廖陳淑麗、春社里長李志洋及三和里長廖元湖等人到場關心;市議員朱暖英、張耀中服務團隊也至現場支持。

圖說:市長視察視察南屯區文山里文化館快打站

彰化縣中醫居家照護醫療團隊成軍 守護兒童健康 啟動COVID-19確診兒童清冠一號居家照護專案

彰化縣中醫居家照護醫療團隊成軍 守護兒童健康 啟動COVID-19確診兒童清冠一號居家照護專案

【記者張德欽、吳三伯、温玉沛\彰化報導】彰化縣中醫居家照護醫療團隊成軍,6日上午彰化縣長王惠美與中華民國中醫師公會全國聯合會副秘書長陳博淵 (榮葵貞中醫診所院長)、彰化縣中醫師公會理事長彭德桂等人在榮葵貞中醫診所召開記者會,宣布啟動COVID-19確診兒童清冠一號居家照護專案,王縣長表示,感謝彰化縣醫事人員自疫情延燒以來,堅守崗位全力以赴不畏辛勞付出及無私奉獻,守護彰化縣民健康,也感謝彰化縣基層診所自5月1日起加入居家照護團隊,近日兒童確診數亦不斷增加,因目前12歲以下兒童確診無抗病毒藥物可使用,而「清冠一號」經臨床證實兒童也能吃且具療效,所以彰化縣啟動「COVID-19 1000位確診兒童清冠一號居家照護專案」,特別感謝中華民國中醫師公會全國聯合會柯富揚理事長、中醫師公會全國聯合會副秘書長陳博淵、彰化縣中醫師公會理事長彭德桂的全力支持,以及各中西醫團隊的協助共同來促成,守護兒童的健康
王縣長表示,感謝所有醫事人員的協助,時值疫情攀升迅速,使得第一線的防疫人員非常辛勞,以往對於COVID-19的治療方式大多是以西醫為主,近年來中醫研究所研發出清冠一號中藥配方,起初大家抱持懷疑的態度,於去年經過孩童臨床試驗有成效,因為今年孩童尚未接種COVID-19疫苗,抗病毒的西藥無法使用於12歲以下孩童,彰化縣在4月17日開始由專責醫院啟動視訊「COVID-19確診個案居家照護」,基層診所中醫師們自5月1日起加入居家照護團隊,針對確診個案提供視訊診療,近日兒童確診數也不斷增加,因目前12歲以下兒童確診無抗病毒藥物可使用,而「清冠一號」經臨床證實兒童也能吃且具療效,目前已有50餘名孩童服用「清冠一號」治療中,彰化縣防疫再超前部屬,為維持醫療量能,同時也要確保鄉親健康,要將有限的醫療量能保存,給真正區要搶救的疾病患者,所以藉由中醫「清冠一號」中藥配方,盼治癒相關病人,減緩醫療量能。
榮癸貞中醫診所院長陳博淵表示,目前根據衛福部的規定,公費的清冠一號,確診後在居家照護期間或收治在醫院病房,經過中醫診斷,如果符合體質,就能夠服用清冠一號,在王縣長及衛生局的帶領下,中醫師診所全力配合,也提供6~11歲的學童使用清冠一號。因為目前國小學童目前注射疫苗比例偏低,也沒相關治療的西藥可使用,中藥研發的清冠一號在近2年的防疫中,已證實對兒童非常有用,如果有相關需求,可以向中醫診所聯繫,讓社區感染症狀越來越低。另外,清冠一號主要是針對確診者來使用,没有確診者應採用增強免疫力的中藥材即可,無須服用清冠一號。
彰化縣中醫師公會理事長彭德桂表示,診所遠端視訊診療24小時開放,凌晨5點即先遠端視訊診療一名個案,感謝王惠美縣長、衛生局長葉彥伯帶領衛生局團隊的協助,兩年多來「清冠一號」治療重症、輕症的輔助療效,「清冠一號」歷經臨床實證有效經過媒體報導之後,就開始無限期的缺貨,歷經各方的努力,找到有限的廠商,準備了「清冠一號」1000份孩童的劑量,要提供給彰化縣的確診兒童來使用,許多民眾有所誤解,「清冠一號」是用來治療COVID-19的,而不是來保養身體的,因為「清冠一號」是屬於寒性中藥組合劑,以扶正祛邪治療原則,扶正與祛邪相輔相成,都是為了達到除病固本的目的。特別再呼籲所有民眾,千萬不要拿「清冠一號」吃保養顧身體,不要跟有需要的確診者搶「清冠一號」,「清冠一號」是用來治療確診輕症至中重症。若要顧身體保養,請找合格的中醫師開立合適自己的顧身體保養的中藥配方。
彰化縣中醫師公會理事長彭德桂表示,這次預估彰化縣至少會有2千位孩童確診,這次前期作業先準備1千份,從5月1日至今,已經收治了50餘名孩童COVID-19確診個案,「清冠一號」大人小孩都可以服用治療,只是劑量多寡,而且中醫師會針對個案的體質、病情變化,另外再調製科學中藥,而且是免費給予,也沒有刷健保卡申報,科學中藥所需之費用由全聯會及中醫師公會經費支應,因個案體質免費再開科學中藥給予確診個案;以之前的收治個案來說,從發燒38.5度到服用「清冠一號」之後,降溫至37.5度,確診症狀可以解除80%以上,成效良好,中醫會將此次大人及孩童確診個案治癒。
彰化縣衛生局提醒您,請民眾持續落實手部衛生、咳嗽禮節及佩戴口罩等個人防護措施,減少不必要移動、活動或集會,避免出入人多擁擠的場所,或高感染傳播風險場域。
與會人員有彰化縣中醫師公會理事長彭德桂、中華民國中醫師公會全國聯合會副秘書長陳博淵 (榮葵貞中醫診所院長)、彰化基督教醫院中醫部主任黃頌嚴、彰化基督教醫院中醫臨床技能暨資訊整合中心代理主任陳運泰、彰化縣衛生局副局長尚筱菁、縣府秘書賴清隆、各中醫代表、各級民代與地方仕紳等。
圖一:確診兒童清冠一號居家照護專案記者會合影1。(記者吳三伯攝)
圖二:清冠一號2。(記者吳三伯攝)
圖三:清冠一號3。(記者吳三伯攝)
圖四:縣長致詞4。(記者吳三伯攝)
圖五:中華民國中醫師公會全國聯合會陳博淵副秘書長介紹視訊診療流程5。(記者吳三伯攝)

愛與感恩心學分∼中國醫藥大學福智青年社舉辦母親節「幸福之舟」活動

愛與感恩心學分∼中國醫藥大學福智青年社舉辦母親節「幸福之舟」活動

【記者張德欽、張珊瑜、張祐瑄、蘇俊廷/南投報導】溫馨的母親節到了,中國醫藥大學福智青年社同學飲水思源舉辦「幸福之舟」系列活動,以線上直播「幸福廳的人們」節目與同學互動,並藉由博雅講座分享實踐觀功念恩的人生體悟,讓這股愛與感恩的氛圍傳播校園。
福智青年社於五月四日晚在水湳校區國際會議廳舉辦「大學生活的必修心學分」博雅講座,邀請中國附醫蔡昇達醫師,與同學分享自己生命中實踐觀功念恩的體悟,以及念恩帶給他對生活影響與轉變,活動過程,台中福智青年讚頌團演奏祝福歌曲,透過悠揚的音樂和歌聲呈現念恩的美好,傳遞實踐念恩的重要與美好。
「幸福廳的人們」節目以線上直播方式與同學互動,表達大家對父母的感謝與愛,溫暖人心。
福智青年社長魏柏軒同學表示,福智青年社希望在一年一度難得的母親節,能夠藉由歌曲及體驗活動,讓與會的同學體會父母深切的關懷與恩德。讓這股愛與感恩的氣息,隨著五月和著淡淡花香的春風,進入年輕人的心中,也期盼透過念恩,讓所有的生命更快樂幸福。況且,人與人之間的關懷,可以帶給我們恆常的快樂,這樣的快樂是永恆存在的。
圖文:愛與感恩心學分∼中國醫藥大學福智青年社舉辦母親節「幸福之舟」活動。

彰化縣守護學童健康 關心6至11歲學童校園莫德納疫苗接種情形

彰化縣守護學童健康 關心6至11歲學童校園莫德納疫苗接種情形

【記者張德欽、吳三伯、温玉沛\彰化報導】彰化縣政府為加強防疫保護師生的健康,擴大彰化縣校園6-11歲學童Covid-19疫苗覆蓋率,4日上午在二水國小開設接種站,讓幼兒園、國小學童可就近在校園內接種,彰化縣長王惠美等人前往接種站關心視察,王縣長感謝醫師公會、在地各醫療院所、所有醫護人員及學校的細心規劃,一起提升孩子的防疫力,共同守護學童的健康。
  王縣長表示,彰化縣內6至11歲學童總共有6萬3,825人,第一期莫德納疫苗調查大約有兩成有意願來接種,今天原本登記90人,實際來接種的有87人,期望透過盡早施打,讓學童早日有群體免疫的功效,預計開設176診次針對縣內213所學校孩童進行COVID-19疫苗接種,如果學童没有選在學校內接種疫苗,也可以選擇自行在校外172家診所等醫療院所接受疫苗注射,同時為了避免發生重複接種,學童或家長請先向就讀學校拿取意願書,再攜帶意願書、健保卡至預約合約醫療院所完成接種,提醒大家,還没有接種的孩童確診數量每天都在向上攀升,再次呼籲大家不論年齡,只要符合資格者,請盡速接種疫苗,保護自己也保護別人。
  王縣長指出,這次細心規劃施打區域,從等候區、診察區、接種區及留觀區,施打疫苗後,學校老師、醫護人員、志工也在現場協助,貼心提醒學生要多喝溫開水、休息、留意是否發燒、心臟相關的問題,避免劇烈運動等,以確保接種學童的安全。
   二水國小校長陳靜德表示,今天來施打疫苗有87位學生,動線安排上非常順利。小朋友因為有事先宣導,他們都有做好心理準備,情緒上都是很平和的,只有一兩個小朋友稍微比較緊張,但也有志工與教職人員來協助情緒安撫。目前已接近施打完畢,感謝王縣長來現場關心小朋友,還對小朋友做很多防疫宣導,例如說,施打疫苗後要多喝水、多休息,儘量減少激烈運動等,小朋友們都感到非常的溫馨,整體來說是很順利的。
  衛生局表示,接種場地規劃分為等候區、診察區、接種區及留觀區,提醒學童在疫苗接種後,在留觀區休息15-30分,多喝開水、多休息。特別要留意如有發燒、心悸或其他身體不舒服,須儘速反映並就醫,接種二週內避免劇烈運動,接種疫苗後,仍需遵守防疫守則,像是勤洗手、戴口罩、保持社交距離等。
  與會關心人員還有縣府教育處長王智弘、衛生局副局長尚筱菁、二水國小校長陳靜德、縣政顧問許森洋、陳昭麟、彰化縣醫師公會執行長楊金英與各級民意代表與地方仕紳等。
圖一:縣長關心孩童打疫苗1。(記者吳三伯攝)
圖二:縣長關心孩童打疫苗2。(記者吳三伯攝)

圖三:施打現場3。(記者吳三伯攝)

中國醫藥大學德國籍馬培德助理教授接受中央廣播電台德語節目專訪,介紹台灣中醫藥教育、中西醫結合發展與科學成就

中國醫藥大學德國籍馬培德助理教授接受中央廣播電台德語節目專訪,介紹台灣中醫藥教育、中西醫結合發展與科學成就

【記者張德欽、張珊瑜、張祐瑄、蘇俊廷/中市報導】中國醫藥大學中醫學院國際針灸碩士學位學程副主任馬培德助理教授日前接受中央廣播電台德語節目專訪,透過德語節目與Podcast介紹本校的中醫藥教育、中西醫結合發展與科學成就,獲得國外聽眾朋友的熱烈迴響,有助於提升台灣中醫藥教育國際上之能見度。
馬培德助理教授為德國基森大學Giessen University博士,台灣中國醫藥大學中醫學院中醫研究所碩士,基於對中醫的興趣,並就讀中國醫藥大學中醫學院學士後中醫學系,畢業後通過國考取得中醫師執照,並在中國醫藥大學附設醫院接受住院醫師訓練,現為附設醫院中醫部的研究醫師。
在中央廣播電台德語節目的廣播專訪中,馬培德博士介紹中醫和針灸的基本理論、科學根據及療效驗證,也介紹臺灣的中醫文化及教育體制,特別是位於台中的中國醫藥大學不僅具備良好的學習環境、充沛的學習資源。以中醫學院來說,提供三系二所、一國際學程、一學分學程,讓學生有更多元的選擇,課程的內容整合了中西醫的知識,強調中醫的科學化,並透過中國醫藥大學附設醫院提供臨床見實習訓練。中國醫藥大學也與國際上知名大學合作,除了研究交流外,也有提供學生短期、長期出國交流的機會,拓展國際視野,現今有來自德國、瑞士、英國、澳大利亞、美國、越南、烏克蘭等地學生就讀國際針灸碩士學位學程,在為期兩年的課程中,讓學生在了解中醫針灸的同時,也從事研究工作,並在附設醫院見習,學以致用。
回顧馬培德博士12歲那年,一位新加坡的武術師到德國黑森邦基家鄉,傳授周家拳功夫,從此中華武術在馬培德副主任心中種下了契機,開啟了太極拳及中華文化學習之旅。20年前,馬培德博士在德國基森大學Giessen University醫學院完成西醫臨床訓練,並取得醫學博士學位。求學期間,對中醫針灸醫術的博大精深心生嚮往,在德國DAAD獎金資助下,他來台灣在高雄國立中山大學研習中文一年。
隨後,馬培德博士轉往中國大陸上海研習中醫針灸技術,由於自己有西醫的背景,發現大陸的中醫醫療現代化的環境和水平有落差,台灣才是真正保存並傳承中醫傳統智慧精髓的所在。
15年前,馬培德博士帶著新婚德國籍妻子再度來台灣圓夢。他選擇就讀中醫針灸醫術精湛與醫學研究聲名遠播的中國醫藥大學中醫學院中醫研究所研習傳統中醫學,完成碩士學位後,並考取學士後中醫學系,在完成學業後考取台灣的中醫師執照,並在中國醫藥大學附設醫院接受住院醫師訓練,現為附設醫院中醫部的研究醫師。
馬培德博士來台灣圓夢中醫師,對台灣人的熱情和幫助感受深刻;他心存感激的說,在中國醫藥大學的求學期間,獲得學校聘請教授中醫養生學、醫學英文等課程,並擔任專案助理教授,現已正式取得專任助理教授教職,並受到中國醫藥大學洪明奇校長重用,擔任國際針灸碩士學位學程副主任。
馬培德博士熱愛中醫,深耕台灣,感謝中國醫藥大學,也感謝台灣人的熱情和幫助,讓他能做喜歡的事情,並且在台灣落地生根。
圖文:中國醫藥大學德國籍馬培德助理教授接受中央廣播電台德語節目專訪,介紹台灣中醫藥教育、中西醫結合發展與科學成就。

七旬嬤微創半套人工膝關節置換 膝蓋退化疼痛說掰掰

七旬嬤微創半套人工膝關節置換 膝蓋退化疼痛說掰掰

【記者張德欽、吳三伯、温玉沛\彰化報導】「陳醫師,我的膝蓋實在痛得很厲害,一下左腳、一下右腳,晚上更是無法睡!想要手術治療,不知道要花多少錢?我真的很害怕開完刀,醒不過來,也害怕開完刀後,膝蓋比現在還差!」七十幾歲的阿嬤跑到骨科門診,希望醫師給她一個建議。
根據衛生福利部的統計,台灣國人有膝蓋退化性關節炎的比例高達15%,但自98年至100年每年進行人工膝關節置換的人卻大約只有2萬人次,這之間的落差主要歸因於『害怕』。美國研究指出,大多數病患延後手術有幾種原因,包括害怕未知、害怕手術、害怕「失去」身體的一部分、害怕手術後變得更糟。
收治病例的彰基醫學中心骨科部主治醫師陳志鎧表示,膝關節由股骨、脛骨及髕骨所構成,總共可以分成三個小關節 – 內、外、前關節;而之間有半月板、關節液與韌帶,維持整個關節的飽滿與穩定。因為年齡、疾病、或是創傷,造成半月板或是軟骨的受傷,進而關節液的減少,引發一連串發炎物質開始破壞關節腔。早期的症狀除了紅熱腫痛之外,還容易發炎積水,更嚴重的是,常常會靠著另外一側相對健康的膝蓋跛行,因而兩側膝蓋輪流疼痛,最後兩側膝蓋都同步退化。
傳統的全膝關節置換需要同時拿掉前十字韌帶和後十字韌帶,才能放上全套的人工膝關節,但十字韌帶上有本體感覺神經,部分的長者也因而造成蹲踞困難與莫名的疼痛。
陳志鎧說:「媽媽給我們的最好!就像蛀牙,一顆牙的壞掉,牙醫師並不會拔掉整排牙齒。」微創半套人工膝關節的手術也是這樣的概念,哪個小關節壞掉就換哪一個,利用微創器械與手法,打磨掉增生的骨刺和滑膜,不傷及另外兩個健康的小關節與十字韌帶,維持最佳的膝關節張力與本體感覺神經,並在關節腔內打入「雞尾酒」的止痛藥,讓長者可以在最快的時間內,回復到未退化前的狀況。
陳志鎧強調,更讓長者們開心的是,不管是「半套」的人工膝關節,還是「微創」的手術技法,目前都有健保的給付,不用擔心給晚輩帶來太多的經濟壓力。
「都是自己嚇自己!早知道就應該早一點接受手術,也不用多痛這麼久,小孩子也白白幫我擔心了!」阿嬤考慮過後,在星期一的早上接受微創半套人工膝關節置換手術。約7公分的手術傷口,40分鐘的手術時間,不到十克的骨頭切除;星期四出院,兩周後拆線,並開始嘗試放拐杖行走。
圖一:陳志鎧醫師表示,膝蓋退化並不一定要換整個膝蓋,可進行微創半套人工膝關節置換。(記者吳三伯攝)
圖二:阿嬤內側膝關節退化,關節腔幾乎沒有空隙。(記者吳三伯攝)
圖三:阿嬤經半套人工關節置換後,關節腔再度有了空間。(記者吳三伯攝)
圖四:4手術傷口約7公分(左)、阿嬤回診手術後的傷口(右)。。(記者吳三伯攝)

「與病毒共存 穴位按摩提升免疫力」

「與病毒共存 穴位按摩提升免疫力」

【記者張德欽、張珊瑜、林大森、蔡瑛芝/南投報導】國內單日確診數持續爬升,但目前整體管制措施還是放寬,朝與病毒共存的目標前進。民眾面對疫情難免心慌,除了鼓勵民眾接種疫苗外,仍須做好自我健康管理,勤洗手,中醫師也提供了平時在家的保健方法,提升自我免疫力。
衛生福利部南投醫院中醫科賴卉蓮醫師表示,規律的作息與飲食均衡可以保持身體抵抗力,抵禦感染。也可以搭配以下穴位按摩來培養人體的正氣,提升免疫力。
1.養氣穴位-氣海、關元。賴卉蓮醫師指出,氣海為先天之氣聚集之地,關元則掌管貯存先天元氣,以大拇指指腹按摩可以達到調補元氣的作用,體質偏寒的人也可以搭配溫敷,有調中補氣之效。
氣海:肚臍下1.5寸(食指中指併攏的寬度)
關元:肚臍下3寸(食指到小指併攏的寬度)
2.補腎穴位-太谿、復溜。賴醫師表示,中醫認為「腎為先天之本」,太谿為足少陰腎經的原穴,腎經的氣血都由此向外轉輸,按壓太谿可以補腎陽益腎陰;復溜為腎經的經穴,也是治療身體水液失調的要穴,按壓復溜有補腎滋陰、利水消腫的功效。
太谿:足內側,內踝尖後方與阿基里斯腱之間的凹陷處。
復溜:小腿內側,太谿上2寸(食指到無名指的寬度)。
3.補脾胃穴位-合谷、足三里。中醫認為「脾胃為後天之本」,賴卉蓮醫師說,合谷屬手陽明大腸經,具有疏散風邪、和胃通腸的功效;足三里屬足陽明胃經,具有健脾合胃補益氣血的功效。按壓合谷足三里可改善腸胃機能,促進營養吸收及代謝,提升免疫力。
合谷:拇指與食指併攏,肌肉隆起最高點。
足三里:膝下三寸(四指幅),脛骨旁開一寸(拇指的寬度)。
賴卉蓮醫師提醒,在按壓穴位時,同一穴位可按壓約1-2分鐘,有酸、麻、脹的感覺即可達到效果,不需要用力揉壓,以免過度刺激反而受傷。
目前的防疫目標並非清零,而是將重症與死亡數降至最低,由於許多人在不知不覺中染疫,確診後滿滿的愧疚與壓力,醫師也呼籲,沒有人想得病也沒人會故意把病毒傳染給親友,建議患者將自己身心照顧好,遵從醫囑的專業指示,一起度過疫情。另南投醫院也開立COVID-19染疫康復者門診,讓有需要的患者可就醫尋求協助。
圖文:「與病毒共存 穴位按摩提升免疫力」。

6+15護一生 毋甘您疼 消除婦癌 雲林五夠大心

6+15護一生 毋甘您疼 消除婦癌 雲林五夠大心

【記者張德欽、王德寬、許麗秀、林荐丞/雲林報導】為擴大婦癌篩檢量能造福本縣女性,雲林縣衛生局5月3日上午假雲林縣土庫衛生所辦理「6+15護一生˙毋甘您疼˙一站式服務」及雲林五夠大心消除婦癌記者會。縣長張麗善身為女性首長更為重視女性朋友的身體健康,規劃了「雲林五夠大心」貼心健康篩檢活動,一起守護雲林女性的健康又可以抽大獎唷!
依據衛生福利部國民健康署最新發布資料顯示,本縣十大癌症發生人數為3,692人,乳癌發生人數為299人及子宮頸癌發生人數為70人,分別佔居第1名及第7名,近幾年婦癌的發生率有年輕化趨勢,雲林縣衛生局呼籲大家多利用政府提供免費30歲以上子宮頸抹片檢查、45-69歲乳房X光攝影檢查、30-74歲口腔黏膜檢查及50-74歲糞便潛血檢查,透過定期做檢查早期發現病兆、及時治療,進而降低罹病及死亡率,共同為本縣婦癌防治工作努力。
副縣長謝淑亞今代表張麗善縣長出席記者會,她感謝中華民國乳癌病友協會黃淑芳理事長特別帶著癌友們分享發現乳癌過程及抗癌心路歷程。其中癌友李玉英女士提到,因先生發現提醒其乳房有硬塊情形,至院所檢查時確診是乳癌0期,之後做左側乳房全切除手術及做乳房重建手術,在11年後的定期追蹤檢查時,又發現右側乳房異常,經檢查後確診為乳癌第1期,隔月又做右側乳房全切除手術。兩次的重創並未打倒李玉英女士,靠著家人的陪伴與支持,給予極大的鼓勵,勇敢面對及走出罹癌的生命低潮,並投身到公益團體及社區做志工,號召組成西平花鼓隊,以親身經驗鼓勵多位乳癌病友走出罹癌陰影,加入花鼓隊的行列”舞”出生命,笑”癌”逐開,勇敢正向積極的面對每一天。李玉英女士在現場呼籲婦女姊妹:「要定期檢查、早期治療,人生愛過錯過都是經過,好事壞事皆會成為往事,新的一天告訴自己盡心盡力好好過每一天」。
謝淑亞副縣長提及,為守護民眾健康本縣推出「雲林五夠大心」貼心健康篩檢活動:大心一、6+15護一生˙毋甘您疼˙一站式服務
體恤職業婦女經常因家庭及工作繁忙,無法參與篩檢,特別在各鄉鎮市衛生所提供乳房X光攝影檢查、子宮頸抹片及糞便潛血檢查,每季定點定時一站式服務並採預約制,提高服務品質及篩檢效率。
大心二、防癌領航員及素人說客
透過社區素人傳遞篩檢訊息,因地制宜推廣癌症篩檢,更能體現人際傳播說服力,提升健康識能強化防癌正確知識,讓全民共同參與癌症防治力量。
大心三、村里走透透提供可近性、便利性社區篩檢活動,由衛生所結合醫療院所,把4種高CP值健康檢查服務(子宮頸抹片、乳房X光攝影、口腔黏膜檢查、糞便潛血檢查)直接送到各村里服務鄉親。
大心四、篩檢抽禮券˙禮券在等你
本縣符合免費檢查資格之民眾,不論到醫療院所或社區篩檢,完成四項(子宮頸抹片、乳房X光攝影、口腔黏膜、糞便潛血)健康檢查,即可參加活動有機會抽中5,000元商品禮券!
大心五、1+1揪健康
本縣全國唯一國一女生接種9價HPV疫苗,鼓勵女孩一起揪媽媽、阿姨及阿嬤重視健康,凡符合設籍本縣施打過公費9價HPV疫苗者及30歲以上今年在本縣做子宮頸抹片檢查者,即可參加活動抽獎。
雲林縣政府在此提醒大家,定期做健康篩檢,鄉親ㄟ健康交互咱來顧,遠離癌症!男女一起來!雲林五夠大心!!
圖文:6+15護一生 毋甘您疼 消除婦癌 雲林五夠大心。

民進黨市議員邱素貞 建議相關局處採高規格擴大篩檢,避免出現疫情擴散的「破口」

民進黨市議員邱素貞 建議相關局處採高規格擴大篩檢,避免出現疫情擴散的「破口」

【記者張德欽、張珊瑜、張祐瑄、蘇俊廷/中市報導】台中市議會2日進行教育文化委員會業務質詢,破天荒出現備詢的4位局長,以及督導相關業務的副市長全部「缺席」,改由代理人上場。民進黨市議員邱素貞,建議相關局處採高規格擴大篩檢,避免出現疫情擴散的「破口」。
市議會2日進行教育文化委員會業務質詢,但,日前參加教育文化委員會餐敘的人員,包括副市長令狐榮達、新聞局長鄭照新、文化局長陳佳君、教育局長楊振昇、運動局長李昱叡等人都確診。
由於確診者10+7居家照護,2日議會質詢,全部由代理人上場備詢,其中,運動局由專門委員代打,創下市議會紀錄。
因應本土疫情燃燒,邱素貞說希望這4局相關人員須做好防疫措施,建議擴大快篩範圍,避免出現「漏網之魚」,一發不可收拾。
此外,邱素貞也關心台中市停課標準,何時決定放寬?以及學校停課期間,安親班可以收學生等問題。
邱素貞表示,因應中央居家隔離天數縮短3+4天,台中市政府調整校園暫停實體課程天數,原本「分級停課」標準將放寬,從10天縮短為7天,市府也公布雙十國中、長安國小、新光國小等共計21間學校因為確診停班、停課的學生,29日起恢復上課。
不過,有家長反映,西區大勇國小、南區國光國小,居然都沒有在名單內。爲何國光國小同樣只有兩位確診,可以停課到5月5日?又改通知,5月2日復課,一市二制?一團亂。
邱素貞指出,市府說國小沒打疫苗,所以停課標準比照過去,2位確診就全校停課,市府規劃5月11日開始爲5-11歲的小朋友接種,所以4月28日~5月10日,國小以下學生,也完全沒有打疫苗,難道是小孩抵抗力變強了嗎?還是病毒變弱了?
此外,對於小型學校(24班以下)達3分之1班級或4個班級以上有確診個案,全校停課7天,改採線上教學,有家長反應,是否可以自行決定要不要送小孩到學校或選擇在家同步視訊上課?如果學校停課,安親班可以收學生嗎?
圖文:民進黨市議員邱素貞 建議相關局處採高規格擴大篩檢,避免出現疫情擴散的「破口」。

小紅帽與大野狼趣味路跑開跑 500跑者同聲宣示反暴力愛平等

小紅帽與大野狼趣味路跑開跑 500跑者同聲宣示反暴力愛平等

【記者張德欽、張耿慈、廖淑子、游雅嵐/南投報導】「2022 年小紅帽與大野狼Cosplay反暴力.愛平等RISE身心健康路跑」30日上午在中興新村中興會堂前廣場盛大登場,吸引了來自全台各地逾500位跑者共襄盛舉,許多跑者親子一同參加,並精心扮演著各式各樣不同的Cosplay角色,讓活動更顯歡樂有趣。在副縣長陳正昇、國際青商會中華民國總會長黃信豪、南投女國際青商會長張雅菱帶領與會規彬依同鳴笛起跑後,所有跑者沿著全程5公里的綠蔭廊道盡情向前奔跑,沉浸在滿滿眷村風味的懷抱中,與家人共度一個美好的周末假期。
縣議員史雪燕、賴燕雪、張嘉哲、南投市長宋懷琳、縣府觀光處長陳志賢、社會及勞動處專員黃桂招、南投縣農會總幹事曾明瑞、南投市民代表江秀春都到場參與,活動主題人物-小紅帽和大野狼及主辦單位國際青年商會中華民國總會吉祥物-C米鹿及 I樂虎也來到現場帶領跑者跳熱身操,帶動全場氣氛。張雅菱會長也帶領跑者一同宣示「兩性平等˙反暴力˙愛平等」,南投女國際青年商會也設計了許多活動主題看版,吸引不少現場民眾一起拍照打卡,場面歡樂有趣。
陳正昇說,女性要兼顧家庭、職場,在刻板的概念裡更是相對弱勢、不平等,實屬不易,隨著社會進步與法令保障下,性別議題受到社會的重視,權益更有保障,108年司法院釋字第748號解釋施行法正式實施以來,縣府也積極結合公益彩券盈餘,補助辦理性別平等觀念、家庭暴力暨性侵害防治工作、婦女性別意識裴利課程等各種多元方案,期能保障婦女權益及均衡女性社會餐與機會。此次,南投女青商會能結合姊妹的力量,和政府並肩推動關懷女性議題並協助政府落實政策,共同宣誓「兩性平等˙反暴力˙愛平等」,值得嘉許。
黃信豪表示,女權是聯合國積極推動的永續發展目標之一,也是該會長期努力推動的社會公益主軸之一,此次活動藉由該會會姊們展現女力,從幕後走向幕前,結合運動與性平反暴力教育主題,喚起大眾對於性別平等及反暴力的重視及關注,相當成功。
張雅菱也表示,此次活動共有來自全國各地逾500位親子報名參加,因近期疫情升溫,活動過程嚴守防疫規範,從量體溫、酒精消毒及全程戴口罩等,絲毫不敢鬆懈。此次路跑活動顛覆傳統路跑,許多跑者以C0SPLAY趣味裝扮參賽,平添不少歡樂氣氛,該會也精心安排一系列闖關活動,並準備許多主題看板,讓大家在運動中還能學習性別平等知識,認識性別平權及反暴力的重要性。
跑步結束後現場還有特色餐車美食,有特色泰國美食、壽司、 手卷、章魚燒及洛神烏梅汁及其他飲品讓跑者品嚐。會場中也許多攤位,其中縣府社會及勞動處針對兩性平等反暴力主題設計闖關遊戲,增加民眾的認知;縣府新聞及行政處也到場進行交通安全宣導宣導騎車戴安全帽的重要性及CEDAW消除歧視性別平等宣導;贊助廠商也在現場教導民眾如何使用AED和CPR操作,強化民眾第一時間急救的技能;台灣兒童早期療育協會,也在現場提供免費兒童發展諮詢及篩檢;彩飄性別權益推動聯盟,利用有趣賓果遊戲及問答互動來宣導性別平等及反暴力;愛象英語則以反暴力愛平等為主題,透過英語故事方式來響應傳達此次路跑主題;南投女國際青年商會則是設立惜福好物的攤位。縣府消防局也展示消防車,讓小朋友可以穿著消防衣和消防車拍照留下一個美好的紀念,並有煙霧屋提供現場民眾體驗。同時,縣府警察局的重機展示也是一大亮點,讓現場的大小朋友眼睛都為之一亮。另也安排了抽獎,最大頭獎是43吋液晶電視外,還有腳踏車、便利超商禮券等多項好禮,過程熱鬧緊張。

圖說:小紅帽與大野狼趣味路跑開跑 500跑者同聲宣示反暴力愛平等

彰化縣運動i臺灣2.0計畫啟動 不一樣的馬拉松 媽趣迷你馬拉松開跑

彰化縣運動i臺灣2.0計畫啟動 不一樣的馬拉松 媽趣迷你馬拉松開跑

【記者張德欽、吳三伯、温玉沛\彰化報導】彰化縣在去年獲得教育部體育署評比為「110年運動i臺灣計畫績效特優縣市」,今年縣府持續推動111年運動i臺灣2.0計畫,規劃辦理2,000場次體育活動。30日一早在田中高鐵彰化站辦理啟動記者會,縣長王惠美與會呼籲大家要活就要動,大家一起走出戶外,活動筋骨,養成良好運動習慣,讓身心更健康,生活更幸福!
為讓親子關係更加「美好」,今年運動i臺灣2.0計畫定調為「親子運動年」,今天的媽趣迷你馬拉松,雖然只有3公里,在母親節前,讓大朋友帶者小朋友一起跑,現場也分送康乃馨給參與的民眾,且提供「拍拍印」服務,讓溫馨的親子照片能隨拍隨印,感覺格外不一樣,留下專屬美好的回憶。
王縣長表示,運動能強健體魄,在疫情期間,運動健身格外重要。感謝地方各鄉鎮公所、社區、團體的積極配合與參與,不僅爭取榮譽,也讓更多人運動健身。今年教育部再補助縣府經費2,248萬元,規劃結合縣體育會、各鄉鎮市體育會及大專院校等合力共同推動一般性、身心障礙者及原住民族三大專案,共計155項計畫,規劃在26鄉鎮市舉辦超過2,000場次活動。感謝謝典林議長及所有議員對縣府預算的支持,以及張鴻均理事長與26鄉鎮市的體育會的協助,依各鄉鎮市的特色規劃不同的活動,讓運動風氣從社區開始扎根,享受運動的樂趣。
中華民國舒康樂活運動協會理事長張鴻均表示,運動不僅讓人更健康,也讓親子關係更緊密,這次運動i臺灣2.0計畫啟動配合迷你馬拉松活動,相信能讓更多人了解到運動的樂趣。
教育處表示,運動i臺灣2.0計畫共有一般專案、身心障礙者專案、原住民族專案等三大專案計畫,其中一般專案包括女性運動、銀髮族運動、輕艇體驗營、國民體育日等,兼顧各種族群民眾;又為推動南、北彰運動人口發展,分別在田中高鐵站及彰化縣立體育場設立南、北彰運動熱區,提供民眾全程免費參加體驗課程及運動的機會,讓民眾都能夠「運動越久,健康悅久」! 更多彰化縣體育活動資訊,可至「i運動資訊平臺」網站活動專區或「彰化縣運動i臺灣」臉書粉絲專頁查詢。
與會貴賓還有彰化縣議員蕭如意、蕭淑芬、鄭俊雄、田中鎮長洪麗娜、運動i臺灣計畫訪視委員徐欽賢、林百也、林雲燦、中華民國舒康樂活運動協會理事長張鴻均、泰山人資管理群人資總監陳賢文、縣府教育處長王智弘及各級民意代表、地方仕紳等。
圖文:媽趣迷你馬拉松合影。

彰化縣267家社區藥局加入守護縣民健康 關心家用快篩試劑販售實名制上路情形

彰化縣267家社區藥局加入守護縣民健康 關心家用快篩試劑販售實名制上路情形

【記者張德欽、吳三伯、温玉沛\彰化報導】中央流行疫情指揮中心「家用快篩試劑販售實名制」自4月28日上路,彰化縣長王惠美4月29日上午前往花壇善生藥局關心快篩試劑販售情形。彰化縣長王惠美表示,今天到花壇鄉社區藥局視察COVID-19快篩試劑民眾購買情形,每家藥局配送78份快篩試劑,早上8:00開賣,8:37就全數完售了。感謝第一線全體藥師、藥劑生、公會、藥妝店等醫事人員,目前彰化縣有267家社區藥局加入提供快篩試劑販售實名制服務,社區藥局,從上一波醫療口罩配售到這一波快篩試劑配售,感謝藥師公會理事長及全體醫事人員共同加入來參與公衛,一起守護彰化縣民的健康。
王縣長表示,這輪家用快篩實名制,鄉親只要持健保卡或居留證都可以到藥局購買,這輪每身分證字號僅能購買1次(可代購),1次限購1份5劑,每劑100元,共500元(醫材原則售出,概不退換),為避免民眾久候,以身分證字號尾數單雙號進行分流,尾數單號者星期一、三、五購買,尾數雙號者星期二、四、六購買,週日則開放全民皆可購買,鄉親不用急於搶購囤積,有狀況再採檢即可。最重要的是要把醫療口罩戴好戴滿、勤以肥皂洗手、適時的居家環境稀釋漂白水消毒,再次呼籲大家務必落實各項防疫指引,遵照中央疫情指揮中心相關規範。。
王縣長說,現正施行確診3+4居家隔離方案,前3天務必一人一室居家隔離,後4天出門前必須先以快篩檢測陰性後才可以出門,目前有許多確診被居家隔離的小朋友,呼籲家長多關照家中孩童,小孩抵抗力較弱,3+4天務必在家隔離,避免外出而引發更多後續的感染,不要因為個人的方便,而造成他人的不便。
彰化縣藥師公會理事長童玫津藥師說,從醫療口罩實名制配售、居家送藥到府、快篩試劑實名制配售等公衛,全體藥師都配合政策的推動一起努力,雖然一開始系統剛上線有瞬間大量而導致當機,但今天順利很多,一早很快就將配售的78份快篩試劑售完,雖然僅有78份配額,仍希望有更多數量可以販售,畢竟還是有許多鄉親有需要但買不到,方能夠早期發現確診、早期治療,1份5劑500元,社區藥局販售快篩試劑的時間都有分流,也可以先至快篩試劑地圖網站查詢販售時間及存量,藥師都站在最前線,投入防疫工作,與彰化縣民一起並肩作戰,平安度過這波疫情。
彰化縣藥師公會常年顧問洪章榮藥師表示,防疫制度放寬,居家隔離人數越來越多,彰化縣藥師公會號召縣內健保藥局,配合醫院、診所的送藥到府服務,讓病人可以不出門就可以收到藥品。
彰化縣衛生局提醒您,非特殊高風險群之一般民眾無呼吸道症狀,不必做快篩,防疫期間請大家勤洗手、外出全程戴上口罩,做好個人防護,共同對抗疫情!
與會關心人員有彰化縣藥師公會理事長童玟津、彰化縣藥師公會常年顧問洪章榮藥師,彰化縣衛生副局長尚筱菁等人。
圖一:縣長視察快篩試劑販售1。(記者吳三伯攝)
圖二:縣長視察快篩試劑販售2。(記者吳三伯攝)
圖三:縣長視察快篩試劑販售3。(記者吳三伯攝)

「他一天一包菸抽60年 驗出小細胞肺癌」

「他一天一包菸抽60年 驗出小細胞肺癌」

【記者張德欽、張珊瑜、張文煌、林慶文/南投報導】南投一名78歲先生,他的菸齡長達60年,每天至少抽一包菸,最近這兩個月體重驟降8公斤,近日還出現發燒、咳嗽、喘等症狀,被家人送至急診,經過PCR排除新冠肺炎後,收治住院治療,住院期間醫師安排支氣管鏡切片等相關檢查,確診為小細胞肺癌廣泛期。
衛生福利部南投醫院胸腔內科施志宏主任表示,電腦斷層影像報告指出,患者縱膈腔有瀰漫性淋巴結腫大與右下肺腫瘤,並侵犯至右肺支氣管造成右下肺塌陷,高度懷疑為惡性腫瘤。評估後安排支氣管內視鏡取得腫瘤切片,病理鑑定後確診為小細胞肺癌。
肺癌初期不易有症狀,也因此往往有症狀時,診斷已是末期。有長期抽菸民眾若久咳不癒一定要至胸腔科門診就診,可以經由影像學與肺功能檢查等,來診斷或排除是否有肺部疾病。當胸部影像醫師無法排除惡性腫瘤的可能時,會與患者討論進一步切片的檢查,醫師會依據患者的狀況、腫瘤的部位等進行建議與選擇支氣管鏡或電腦斷層導引切片等侵入性檢查方式。施志宏主任表示,該病人的病灶因侵犯右主支氣管,因此選擇支氣管鏡切片檢查。支氣管鏡檢查是將內視鏡藉由咽喉進入氣管系統進行檢查,過程中並將檢體取出供病理檢查,當確診後才能進行後續的分期及治療安排。
肺癌主要可分為小細胞肺癌與非小細胞肺癌,小細胞肺癌與抽菸有密切關係,且早期症狀不明顯,且癌細胞生長速度相當快,大多數患者在確診時癌細胞多已轉移至其他器官,復發機率較高,因此預後較差。施志宏主任建議民眾應遠離危險因子,例如戒菸、煮飯時留意通風並開抽油煙機、注意空氣品質等。若確診小細胞肺癌也別絕望,施志宏主任表示若對化學藥物反應良好,也可考慮合併免疫療法等,仍可協助病人維持生活品質,不要輕易放棄治療的希望。
圖文:「他一天一包菸抽60年 驗出小細胞肺癌」。

台中市議員張廖乃綸關切防疫情形

台中市議員張廖乃綸關切防疫情形

【記者張德欽、張珊瑜、張祐瑄、蘇俊廷/中市報導】新冠肺炎疫情延燒,基層行政單位及里鄰長配合防疫壓力沉重。台中市議員張廖乃綸在市議會民政業務質詢中,關切防疫情形,要求市府增聘防疫人力,並且請中央盡快動用特別預算,補助地方防疫經費。
市議員張廖乃綸說,疫情衝擊民生、也影響經濟,中央的防疫規範改來改去,目前配合防疫限制行動待在家裡的民眾除了原先的居家檢疫、居家隔離,還有確診輕症或無症狀的「居家照護」,台中市政府也配合推出「居家安心照護計畫」,在29個區公所成立29處「居家安心照顧關懷中心」啟動相關關懷機制,基層行政單位及里鄰為了配合中央防疫工作真的是忙翻天。
張廖乃綸說,地方防疫人力吃緊,各區公所要辦理原本的例行業務,還要執行防疫照護,各單位也要派人到區里支援,實在很辛苦,此外,送關懷包、針對確診者每天打2通關懷電話,針對特殊生活問題提供的心理諮詢、學生關懷、弱勢族群協助、垃圾清運、就醫交通安排、長照服務等等,都需要人力、物力和經費,民政局長吳世瑋說,民政局規劃增聘57名約用人員投入防疫相關工作,人口數較多的區會配置多一點人力,目前防疫的相關費用都先由市府動用災害準備金支應。
張廖乃綸強調,日前行政院函請立法院同意延長「嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例」及其特別預算施行期間至明年6月30日。這項特別預算規模達近8400億(含4次追加預算),截至3月底還有1318億元未執行,防疫如作戰,地方全力配合中央防疫,基層公務員、醫護及里鄰長真的很辛苦,中央也應該盡快給地方人力及資源,市府應該向中央反映,盡快動用特別預算補助地方政府防疫經費。
圖文:台中市議員張廖乃綸關切防疫情形。

新冠疫情升溫下,我可以更放心!

【記者張德欽、張珊瑜、林大森、蔡瑛芝/南投報導】確診數目屢創新高,與病毒共存時代正式來臨?您的心情是害怕?恐懼?焦慮?還是忐忑不安呢?疫情,影響了我們的日常,但,我們可以減少內心的波動,該如何做呢?衛生福利部草屯療養院臨床心理師江依潔教您「新冠疫情升溫下,我可以更放心!」
一,改變習慣:檢視自己的環境,更動過去習以為常的生活模式,著手將自己可以執行的防疫步驟習慣在日常生活中,重建生活習慣。
二,重點整理:只注意與自身相關的重要訊息,消化並簡單明瞭的給自己一個重點結語。範例:外界訊息:防疫政策更動,文字琳瑯滿目,好複雜、好害怕…內心接收並整理後:我確實了解與自身有關之防疫政策,並確實制定自己可遵守執行策略。
三,動腦思考:現今資訊超載,真假訊息流竄,留意並動腦思考;減少接收任何來源的雜亂資訊,適時打斷自己,切勿逗留在資訊海。
四,互相信賴:信任身旁親近的人,減少獵物,相信身旁的人也會盡力做好防疫,當看到不足處,以溫柔、耐心的提醒替代責罵。
五,接納情緒:接納情緒,情緒無對錯,情緒可能以各種情況來表徵,專注當下身體感受並學會覺察,並標記情緒。
六,替代行為:當感到焦慮、緊張、憤怒等負面情緒時,試著做自己喜歡的事,一來打發時間,二來所產生的正面感覺可以替代原本的負面感覺;另外,找一個安靜、舒服的空間,好好呼吸!感受氣息間緊、鬆的放鬆感!
七,安全堡壘:建造內心安全堡壘,安全堡壘可以是人物地,如:親密他人、小物品、家、自己房間等,告訴自己在安全堡壘內我是安全的,可以將擔心、焦慮都在這安全堡壘內宣洩和述說,安全堡壘陪伴並支持我。
八,心心連結:減少人與人的連結,但增加心與心的連結,利用通訊軟體代替實體聚會,心是一體的,增加同在感與被支持感,減少孤軍奮戰的感覺。
九,期待光明:灌注自己及他人希望,防疫視同作戰,相信政府及第一線工作人員,並照顧好自己,風雨會過去,陽光就要到來。
十,自我鼓勵:跟自己說聲辛苦了,覺得防疫工作累了的時候、煩的時候等,給自己一個微笑,鼓勵及肯定自己的努力,自己是防疫不可或缺的一環,我是棒的,有價值的。
衛生福利部草屯療養院院長藍祚鴻表示,大環境的變動造成人心慌慌,平時可於日常生活中進行相關的嘗試與練習,減少因疫情而帶來的心理壓力,倘若仍無法降低內心的不安,亦感覺該負面感受已影響到日常生活,建議至身心科門診就醫,然而,在疫情當道,如不便至醫院就醫,可撥打「1925」諮詢專線尋求協助,我們是一體的,我們一直都在。

中市核食把關不鬆懈  食安處查出4件標示不符規定罰3萬

中市核食把關不鬆懈 食安處查出4件標示不符規定罰3萬

【記者張德欽、張珊瑜、林進殿/中市報導】因應今年中央開放日本福島核災5縣食品進口,台中市政府食品藥物安全處為市民嚴格把關食安,截至今年3月31日止,已查核日本食品標示938件,其中4件標示不符規定,已依食品安全衛生管理法第22條,各處3萬元罰鍰;另抽驗產品67件,其中53件檢驗放射性核種結果皆符合規定,另有14件尚在檢驗中。
食安處長傅瓊慧表示,進口日本食品於各販售通路,包含網購食品及代購等銷售,應依食品安全衛生管理法,向衛生福利部食品藥物管理署辦理輸入食品查驗及申報產品有關資訊,如輻射檢測證明、產地證明。此次食安處針對源頭輸入業者、市場、賣場、超商、超市、量販店及網路等通路所販售日本進口糖果、餅乾、蔬果、水產品、乳製品等有疑慮的食品標示稽查。
傅處長進一步表示,截至今年3月底查獲4件網路販售的日本食品標示不符規定,其中3件食品無中文標示,分別為敘敘苑燒肉醬(微辣)、敘敘苑燒肉醬(鹽味)及敘敘苑燒肉醬(原味),另1件Lümii 搖搖冷泡茶禮盒-兒茶素煎茶30入(可熱泡),未標示國內負責廠商電話號碼及地址且未揭露產地至都道府縣,已分別依違反食品安全衛生管理法第22條規定,各處3萬元罰鍰。
食安處說明,產品外包裝也應依食品安全衛生管理法第22條(完整包裝食品)、第25條(散裝食品)規定標示,違者處3萬至300萬元罰鍰,並依消費者保護法第24條,依產品原文,以中文標示產地至都道府縣,未依規定標示且屆期不改正者,可處2萬元以上20萬元以下罰鍰。
食安處提醒,民眾購買食品前可查詢「臺中市核食食安專區」,掌握合格店家、檢視外包裝完整性及有無中文標示,辨別「都道府縣」原產地標示資訊,切勿購買標示不清、來路不明的食品,食安處持續不定期稽查與抽驗各類市售、網路通路的日本食品,維護市民健康權益。
圖文:中市核食把關不鬆懈 食安處查出4件標示不符規定罰3萬。

雲縣府4月23日啟動居家照護 納入農事照顧

雲縣府4月23日啟動居家照護 納入農事照顧

【記者張德欽、王德寬、許麗秀、林荐丞/雲林報導】雲林近日確診個案增加,雲林縣長張麗善特於4月22日下午召開各鄉鎮市長視訊會議,正式定案提前於4月23日啟動居家照護措施;考量本縣為農業大縣,因此特別針對農事照顧設置專線提供相關協助;至於廢棄物問題,也將由縣府環保局專案處理。
雲林縣連續兩天確診個案創新高,配合中央與病毒共存的策略,也避免鄉親需送往外縣市的集中檢疫場所,張縣長與縣府團隊經過多日密集研商,並考量地方民情,於今天下午主動召集20鄉鎮市代表研商,正式確認因應居家照護牽涉到的醫療與民生照護方案,共同決議將原訂下週一4月25日上路的「居家照護關懷中心」,提前於4月23日展開。
張縣長表示,防疫進入新階段,居家照護已不可避免。雲林縣政府及各鄉鎮市居家照護關懷中心除了提供醫療關懷外,同時提供生活物資、送餐服務、寵物照顧、學生關懷、弱勢家戶協助、心理諮商、醫療協助及其他緊急事故協助。
張縣長指出,縣府為減輕鄉鎮公所清潔隊負擔,本縣環保局特別安排專人專案處理廢棄物;另因本縣為農業大縣,農業處特別針對農事照顧設置專線提供相關協助(包含林業、農務、動植物病蟲害防治、畜產、漁業及農民服務等),希望無症狀或輕症染疫鄉親可以安心在家接受居家照護。
張縣長強調,確診人數的增加確實會讓民眾感到憂慮,但與病毒共存已是不可逆的態勢,我們並不需要過度恐慌;她也呼籲,大家應該儘快施打完整疫苗,平常生活落實防疫指引,若一旦確診也勿驚慌,輕症在家休養,若有明顯症狀就立刻就醫,縣府已與縣內六大醫療院所建立醫療網,一定會全力守護鄉親的健康。
圖文:雲縣府4月23日啟動居家照護 納入農事照顧。