【記者張德欽、張珊瑜、游雅嵐、廖淑子／南投報導】孕產婦的心理健康非常重要，常因為懷孕的喜悅而忽略了產婦們本身的身心狀況，因此在宣導活動中，除了一般民眾之外，另有針對孕產婦辦理相關的講座及宣導活動，期待透過活動參與，提升縣民心理健康專業知能，以及提升溝通能力，增進親密關係，可利用「孕產婦身心因應五策略」，幫助自身維持好心情。縣民們的心理健康一直是南投縣政府衛生局所著重關心的焦點，呼籲孕產婦家屬、伴侶以及孕產婦本身，在面對困難時要勇敢尋求幫助。透過「1問、2應、3轉介」的技巧，於早期伸出援手，提供關懷和支持。
南投縣13鄉鎮衛生所皆有免費心理諮商/諮詢的服務，民眾若有任何心理健康或精神醫療需求，可洽南投區社區心理衛生中心，諮詢專線049-2202662（周一至周五上午8點至下午5點）或竹山區社區心理衛生中心，諮詢專線049-2631925（周一至周五上午8點至下午5點）。
「怎麼感覺還沒生，就那麼疲勞…問題還那麼多…以後要怎麼辦?」小美趁著過年期間讓家人知道懷孕的事情，想著分享龍寶寶的喜悅，雖然得到了許多關心卻也感受到巨大的壓力。不單單是活動被限制、還必須忌口、常喝的咖啡不能喝、油炸不能吃、寵物還必須送養、生完小孩要去月子中心還是待在婆家坐月子…等等，以上這些問題妳也有遇到過嗎?面對他人的關心卻感到窒息無所適從，明明孩子還沒出生，卻已經思考未來的生活該怎麼辦?是否也因此感到自我懷疑，擔心沒辦法成為一位合格的母親?
孕產婦從確認懷孕那一刻開始，就在準備學習成為一位母親，過程中也因為賀爾蒙關係情緒變得較為敏感，起伏較大，若是週遭的人無法諒解，往往會造成爭吵與衝突，因此，神隊友的角色就非常重要嘍！當你覺得另一半孕期期間不太對勁或媽媽自覺自身狀態不好，情緒常常低落哭泣、失眠、食慾不振…等等，可以使用「愛丁堡產後憂鬱量表」自我評估，初步了解自身的狀況，進一步尋求專業的協助，可向專業婦產科醫師及專業醫師諮詢。
圖文：孕寶寶來臨，五撇步教妳維持好心情。
孕寶寶來臨，五撇步教妳維持好心情
